-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
陈彩秀 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
内分泌科
-
职场女生可通过运动长高，如跳绳、游泳、瑜伽、篮球、拉伸操等。 1. 跳绳：是简单有效的纵向运动，能刺激骨骼生长板，促进骨骼发育。每次可进行多组，每组持续几分钟。 2. 游泳：全身参与运动，减轻关节压力，还能拉伸身体线条。自由泳、蛙泳等不同泳姿都有帮助。 3. 瑜伽：特定体式如三角式、树式等，可帮助矫正体态，拉长脊柱，改善身体柔韧性。 4. 篮球：在跳跃、投篮等动作中，能充分伸展身体，刺激下肢骨骼生长。 5. 拉伸操：每天坚持做一些简单的拉伸动作，如站立前屈、仰卧抬腿等，有助于放松肌肉，增加身体的伸展性。 这些运动对职场女生长高有一定帮助。运动要长期坚持，同时结合合理饮食和充足睡眠，才能更好地促进身体长高。
2025-03-06 08:54
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
脸部肥胖会引发哪些健康问题？
哪3种营养食物可改善肝回声改变？
可穿戴设备监测皮肤状况搭配维生素E涂抹效果如何？
吃土豆减肥真的可行吗？听听专家怎么说
职场女生怎样通过运动悄悄长高？
营养学家揭秘有效减肥的饮食方法
未来吃花生还会是长胖“元凶”吗？
老年人维生素C吃多，身体会有哪些异常？
权威营养师推荐的减肥必备健康零食有哪些？
可乐牛奶混合背后的医学真相是什么？
如何用新鲜铁皮石斛做好日常营养补充？
野生灵芝有哪些营养吃法？
牛奶和维生素C一起吃会有不良后果吗？
普通营养补充与复合维生素片效果差异大吗？
玉竹普通吃法和巧妙吃法，哪种营养翻倍？
明星靠泡脚减肥是真的吗？
权威推荐的梅子减肥法是怎样的？
明星用的辟谷减肥法值得尝试吗？
未来饮食中喝牛奶有哪些搭配禁忌？
吃牛油果减肥有哪些搭配技巧？