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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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适合月子妈妈且能让心情更美丽的5种零食有红枣、核桃、葡萄干、酸奶、全麦面包等。 1. 红枣：富含铁元素，有助于预防月子妈妈贫血，而且口感香甜，能提升愉悦感。 2. 核桃：含有丰富的不饱和脂肪酸，对大脑有益，可缓解月子期间的疲劳和焦虑情绪。 3. 葡萄干：含有多种维生素和矿物质，能快速补充能量，酸甜的味道也能改善心情。 4. 酸奶：富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化，同时其口感细腻，能带来满足感。 5. 全麦面包：富含膳食纤维，能增加饱腹感，且升糖指数相对较低，可稳定血糖，使心情更平稳。 这些零食不仅营养丰富，还能在一定程度上改善月子妈妈的心情。不过，食用时也要注意适量，确保饮食均衡。
2025-03-06 09:42
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就医问药
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
