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权威医生推荐缓解头疼的5个小妙招有哪些？

2025-03-07 01:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

权威医生推荐缓解头疼的5个小妙招有哪些？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

董强主任医师

复旦大学附属华山医院

三级甲等

神经内科

缓解头疼的5个小妙招包括按摩、热敷、休息、药物治疗、调节呼吸等。 1. 按摩：对头部进行适度按摩，尤其是太阳穴，用食指按压或用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩，可有效缓解头疼。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头、颈部等部位，能促进血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻头疼症状。 3. 休息：找一个安静、舒适、光线较暗的房间躺下来休息一会儿，放松身心，很多时候头疼在休息后会有所缓解。 4. 药物治疗：若头疼较严重，可遵医嘱服用药物，如布洛芬、阿司匹林、对乙酰氨基酚等，能起到止痛作用。 5. 调节呼吸：进行深呼吸，慢慢地吸气、呼气，让身体放松，有助于缓解紧张情绪引发的头疼。头疼是常见症状，可尝试上述小妙招缓解。若头疼频繁发作或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明病因并治疗。
2025-03-07 07:37

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