做好哪些防护可远离颈椎头痛_即问即答

即问即答

做好哪些防护可远离颈椎头痛

2025-03-07 01:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：头痛

问题：

做好哪些防护可远离颈椎头痛

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周细中副主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

小儿神经内科

远离颈椎头痛，可从调整姿势、适当运动、选择合适枕头、注意颈部保暖、合理用眼等方面防护。 1. 调整姿势：保持正确坐姿，脊柱挺直，眼睛平视电脑屏幕，避免弯腰驼背或过度低头。 2. 适当运动：工作间隙进行颈部活动，如前屈、后伸、侧屈及旋转等，也可做耸肩、扩胸运动。 3. 选择合适枕头：枕头高度以一拳为宜，软硬适中，能维持颈椎正常生理曲度。 4. 注意颈部保暖：避免颈部受凉，寒冷刺激会使颈部肌肉收缩，加重疼痛。 5. 合理用眼：长时间用眼会使颈部肌肉紧张，定时休息眼睛，可缓解颈部压力。通过以上防护措施，可在一定程度上预防颈椎头痛。若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-03-07 13:34

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是头痛? 　　头痛指头眉以上至枕下部为止的区域内疼痛，是神经内科最常见的症状之一，在普通人群占10%，在门诊和住院患者中分别占50%和15.8%。可大致分为四大主要原因：①偏头痛(migraine);②紧张型头痛(tensiontype headache);③非器质性头痛;④器质性头痛。头痛诊断时，应注意病人的年龄，头痛发病的缓急，出现的时间、疼痛持续的时间、部位、性质、缓解加重的因素、有无先兆及伴发症状，应询问病人的家族史和以往就诊情况，同时应进行全面的内科及神经系统体检。查看全文»

疾病症状：神经性头痛枕大神经痛

推荐医生 更多»