-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
曾庆琪 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
-
男性备孕提升精子质量，可选择富含蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸、精氨酸的食物，如瘦肉、新鲜蔬果、贝类、坚果、鳝鱼等。 1. 富含蛋白质的食物：瘦肉、鱼类、蛋类等，蛋白质是细胞的重要组成部分，有助于精子的生成和发育。 2. 富含维生素的食物：新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，维生素具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤。 3. 富含矿物质的食物：贝类、动物肝脏等，锌、硒等矿物质对精子的质量和活力有重要影响。 4. 富含脂肪酸的食物：坚果、鱼油等，不饱和脂肪酸有助于提高精子的活力和数量。 5. 富含精氨酸的食物：鳝鱼、泥鳅、海参等，精氨酸是精子形成的必要成分。 通过合理的食物选择，摄入富含上述营养物质的食物，有助于提升男性精子质量。但食物调理只是一方面，还应保持健康的生活方式。若精子质量问题严重，建议到正规医院男科或生殖健康科就诊。
2025-03-07 03:41
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
职场女性宫颈手术后怎样快速恢复工作？
饮食营养对女性大腿根部内侧肿块康复有何作用？
未来女性小腹胀气问题会有哪些新解法？
女性生理期喝茶有哪些好处与坏处？
女性右侧臀部上方疼痛如何快速恢复？
女性左下腹部按压疼痛，专家有哪些应对策略？
结合女性健康热点剖析卵泡成长天数
明星宝妈分享搞定两岁半宝宝不爱吃饭的秘诀
孕前优生检查早筛疾病有哪些有效方法？
宝妈挂头孢后如何正确把握喂奶时间？
备孕时受精后多久着床？
女性经期烫头发，家人应如何给予关怀？
家庭如何关怀小腹胀痛的女性？
有引产证明和没引产证明的差别有哪些？
备孕女性验血结果对比能反映哪些心酸？
解决女性下体褐色分泌物有哪些有效方法？
有哪些健康促进策略助力二胎备孕？
女性忽视验血可能错过哪些大病信号？
男性备孕提升精子质量的食物选择方案有哪些？
老年女性做骨盆修复对晚年生活质量有何提升？