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回答1
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周齐 主任医师
北京宣武医院
三级甲等
妇产科
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月经期间吃橘子的真相涉及营养补充、促进消化、改善情绪、影响月经量、导致不适等方面。 1. 营养补充：橘子富含维生素C、钾、镁等多种维生素和矿物质，能增强免疫力，满足经期身体营养需求。 2. 促进消化：橘子中的果酸和膳食纤维可促进胃肠蠕动，帮助消化，缓解经期可能出现的消化不良。 3. 改善情绪：橘子的清香气味有一定舒缓神经的作用，可在一定程度上改善经期烦躁情绪。 4. 影响月经量：橘子性凉，若大量食用，可能使子宫收缩，导致月经量减少或经血排出不畅。 5. 导致不适：对于肠胃敏感者，经期吃橘子可能引起腹痛、腹泻等不适症状。 月经期间适量吃橘子有诸多益处，但要注意控制量，尤其是体质虚寒或肠胃敏感者。若食用后出现不适，应停止食用并及时就医。
2025-03-07 09:25
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