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回答1
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王旭 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
内分泌科
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血糖高会对生活造成诸多不便，降血糖可通过饮食控制、运动锻炼、药物治疗、血糖监测、规律作息等方法。 1. 饮食控制：减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、全谷物等。 2. 运动锻炼：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。 3. 药物治疗：常用降血糖药物有二甲双胍、格列齐特、阿卡波糖等，需遵医嘱使用。 4. 血糖监测：定期监测血糖，了解血糖变化，以便调整治疗方案。 5. 规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体内分泌平衡，稳定血糖。 降血糖是一个综合管理的过程，需要从多个方面入手。通过饮食、运动、药物等多方面的配合，能有效控制血糖水平，改善生活质量。若血糖控制不佳，应及时到正规医院内分泌科就诊。
2025-03-07 10:37
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