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回答1
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张艺 主治医师
广东省第二人民医院
三级甲等
妇科
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女性生理期喝茶的好处有补充水分、提神醒脑、补充营养等；坏处有影响铁吸收、加重便秘、导致失眠、引起痛经、扰乱内分泌等。 1. 好处：茶含有水分，可补充生理期因经血流失的水分；茶中的咖啡因能刺激中枢神经，起到提神醒脑的作用；茶富含茶多酚、维生素等营养成分，可补充营养。 2. 坏处：茶中的鞣酸易与铁结合，影响肠道对铁的吸收，可能加重生理期贫血；鞣酸会抑制肠道蠕动，加重生理期便秘；咖啡因会刺激神经和心血管，导致失眠；茶的寒凉特性可能引起子宫收缩，加重痛经；生理期女性内分泌本就不稳定，喝茶可能进一步扰乱内分泌。 女性生理期喝茶有一定好处，但也存在较多坏处。建议生理期女性根据自身情况谨慎选择是否喝茶，若要喝茶，可少量饮用淡茶。
2025-03-07 11:28
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