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回答1
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刘铭山 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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经期洗澡不舒服需牢记水温、时间、方式、清洁用品、保暖等要点。 1.水温：洗澡水温要适宜，不能太凉，以防受凉导致月经不调、痛经等问题；也不宜过热，以免加速血液循环，使经血量增多。 2.时间：洗澡时间不宜过长，长时间处于温热潮湿环境，易导致缺氧、头晕等不适，一般控制在15 - 20分钟。 3.方式：建议采用淋浴，避免盆浴，因为经期宫颈口微开，盆浴易使污水进入阴道，引发感染。 4.清洁用品：选择温和、无刺激的清洁用品，避免使用强碱性或含香料过多的产品，以免破坏阴道酸碱平衡。 5.保暖：洗澡后要及时擦干身体，穿上保暖衣物，避免吹风着凉，可适当喝些热水，帮助身体恢复温暖。 经期洗澡时注意以上要点，能在一定程度上缓解洗澡带来的不舒服，让女性在经期也能保持良好的卫生习惯和身体状态。若洗澡后仍有明显不适，建议及时就医。
2025-03-07 07:34
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