运动为何能降低乳腺炎风险？_即问即答

即问即答

运动为何能降低乳腺炎风险？

2025-03-09 21:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：乳腺炎

问题：

运动为何能降低乳腺炎风险？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

姚广裕主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

乳腺中心

运动能降低乳腺炎风险，与促进血液循环、增强免疫力、调节激素水平、控制体重、改善情绪等因素有关。 1. 促进血液循环：运动可加快全身血液循环，包括乳腺组织的血液循环，有助于乳腺组织的新陈代谢，减少乳汁淤积，降低乳腺炎发生几率。 2. 增强免疫力：规律运动能增强免疫系统功能，使身体更有能力抵御细菌等病原体的入侵，减少乳腺感染引发炎症的可能性。 3. 调节激素水平：运动有助于调节体内激素平衡，稳定的激素水平对乳腺健康十分重要，可避免因激素波动导致的乳腺问题。 4. 控制体重：适当运动能帮助控制体重，避免肥胖。肥胖会增加乳腺炎等乳腺疾病的发病风险，保持健康体重可降低这种风险。 5. 改善情绪：运动能释放内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻压力。长期的不良情绪和高压力状态可能影响内分泌，而运动带来的良好情绪有助于维持乳腺健康。总之，运动通过多种途径对乳腺健康产生积极影响，降低乳腺炎的发生风险。建议保持适当的运动习惯，维护乳腺健康。
2025-03-10 09:19

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