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回答1
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段宇 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
内分泌科
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女生长高受多种因素影响,基因、营养、运动、睡眠、激素等都起着重要作用。人们对女生长高存在一些误区,需要正确认识基因与长高的关系。 1. 基因:基因是影响女生长高的重要因素之一,它决定了身高的大致范围,但并非唯一决定因素。 2. 营养:充足的营养是长高的基础,蛋白质、钙、维生素D等对骨骼生长尤为重要。 3. 运动:适当的运动可以刺激骨骼生长,如跳绳、篮球、游泳等。 4. 睡眠:生长激素在睡眠中分泌旺盛,保证充足的睡眠有利于长高。 5. 激素:体内激素水平的平衡对长高也有影响,如甲状腺激素、生长激素等。 女生长高是基因与环境因素共同作用的结果。虽然基因对身高有一定的限制,但通过合理的营养、适当的运动、充足的睡眠和良好的激素调节,女生仍有可能在遗传基础上实现理想的身高增长。要打破长高误区,正确认识基因与长高的关系。
2025-03-10 03:28
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