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回答1
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庄苏阳 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
骨科
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职场人总小腿抽筋，可通过拉伸、按摩、热敷、补充营养、治疗疾病等方式缓解，如碳酸钙、维生素D、葡萄糖酸钙等。 1.拉伸：伸直抽筋的腿，将前脚掌往身体方向扳，持续几分钟，可缓解肌肉痉挛。 2.按摩：用双手快速揉搓小腿，或用手按揉、拿捏抽筋部位，促进血液循环，减轻疼痛。 3.热敷：使用热毛巾或热水袋敷在小腿上，每次15 - 20分钟，能放松肌肉，缓解抽筋症状。 4.补充营养：适当补充碳酸钙、维生素D、葡萄糖酸钙等，可改善因缺钙导致的抽筋。 5.治疗疾病：若因腰椎间盘突出症等疾病引起，需及时就医，进行针对性治疗。 职场人总小腿抽筋，可先尝试拉伸、按摩、热敷等方法，同时注意补充营养。若症状频繁或持续不缓解，应考虑疾病因素，及时到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
2025-03-10 04:19
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
