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回答1
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张伯顺 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
感染(肝病)科
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职场人养肝可选择菠菜、枸杞、鸡蛋、葡萄、猪肝等食物。 1.菠菜：富含多种维生素和矿物质，能滋阴润燥、舒肝养血，对肝气不舒有辅助调理作用。 2.枸杞：含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等抗氧化物质，可滋补肝肾、益精明目的功效，有助于修复受损的肝细胞。 3.鸡蛋：富含优质蛋白质、卵磷脂，这些营养物质有助于肝细胞的再生和修复。 4.葡萄：含有的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。 5.猪肝：以脏补脏，猪肝有补肝、明目、养血的功效，可改善肝脏功能。 这些食物对职场人的肝脏健康有益，但饮食应多样化、均衡化。若肝脏出现不适，应及时到正规医院肝病科就诊。
2025-03-09 22:48
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