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回答1
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万丽 主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
疼痛科
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长时间玩手机会引发肩颈疼痛，主要因姿势不良、肌肉劳损、颈椎曲度改变、关节磨损、血液循环不畅等。 1.姿势不良：长时间低头玩手机，使颈部前屈，增加颈椎压力，易引发疼痛。 2.肌肉劳损：颈肩部肌肉长时间处于紧张状态，易疲劳、劳损，产生疼痛。 3.颈椎曲度改变：长期不良姿势使颈椎正常生理曲度变直甚至反弓，刺激周围神经、血管等组织。 4.关节磨损：颈部关节长时间保持固定姿势，活动减少，关节软骨磨损，引发疼痛。 5.血液循环不畅：长时间不动，影响肩颈部血液循环，肌肉、神经等组织得不到充足养分，产生代谢废物堆积，引发疼痛。 长时间玩手机引发肩颈疼痛的原因多样。为避免疼痛，应减少玩手机时间，保持良好姿势，适当活动肩颈。若疼痛严重或持续不缓解，建议到正规医院疼痛专科或骨外科就诊。遵医嘱治疗，可选择布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物缓解症状。
2025-03-10 09:24
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