职场人眼球外凸可尝试多种按摩手法改善，如睛明穴按摩、攒竹穴按摩、四白穴按摩、太阳穴按摩、轮刮眼眶等。 1. 睛明穴按摩：睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。用双手食指轻轻按压睛明穴，每次按压持续3 - 5秒，然后松开，重复10 - 15次，可促进眼部血液循环。 2. 攒竹穴按摩：攒竹穴在眉头凹陷中，眶上切迹处。用拇指指腹按揉攒竹穴，按揉时力度适中，以有酸胀感为宜，按揉1 - 2分钟。 3. 四白穴按摩：四白穴在面部，眶下孔处。将双手食指指腹放于四白穴上，做环形按揉，每次按揉1 - 2分钟，能缓解眼部肌肉紧张。 4. 太阳穴按摩：太阳穴在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处。用中指指腹轻轻按揉太阳穴，按揉力度可稍大一点，按揉2 - 3分钟。 5. 轮刮眼眶：双手食指弯曲，以食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内眼角开始，上眼眶、外眼角、下眼眶，重复5 - 10次，可放松眼球周围肌肉。 这些按摩手法简单易行，能在一定程度上缓解职场人眼球外凸的情况。但如果眼球外凸是由疾病引起，应及时到正规医院眼科就诊。按摩手法可作为辅助缓解手段，长期坚持可能会有更好的效果。