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回答1
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孙宇 副主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
乳腺中心
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日常可通过摄入富含维生素食物、增加膳食纤维、选择优质蛋白、补充不饱和脂肪酸、控制盐糖摄入等营养搭配方式，远离乳房偶尔刺痛烦恼。 1. 富含维生素食物：维生素A、维生素C、维生素E等具有抗氧化作用，能调节乳腺组织的代谢，如胡萝卜、橙子、坚果等。 2. 增加膳食纤维：可促进肠道蠕动，减少体内雌激素的吸收，降低乳房刺痛风险，常见于全谷物、蔬菜、水果中。 3. 选择优质蛋白：如瘦肉、鱼类、豆类等，能维持身体正常代谢和激素平衡，有助于乳腺健康。 4. 补充不饱和脂肪酸：像深海鱼、橄榄油等含有的不饱和脂肪酸，可调节内分泌，缓解乳房不适。 5. 控制盐糖摄入：高盐高糖饮食可能加重乳房水肿和疼痛，应减少加工食品、甜食的摄入。 合理的日常营养搭配对缓解乳房偶尔刺痛有积极作用。通过摄入各类营养物质，能调节身体代谢和激素水平，维持乳腺组织的健康。但如果乳房刺痛持续或加重，应及时就医。
2025-03-10 07:39
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指发生于乳房部的各种疾病的总称。男女均可发病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多见于女性，是中医外科疾病中的常见病、多发病。 早在《黄帝内经》中就有关于乳房的经络和生理、病理等方面的记载。汉《中藏经》即载有乳癖病名。此后，历代文献均有所记载，如晋《肘后备急方》、《刘涓子鬼遗方》载有“乳痈”、“乳发”，隋《诸病源候论》载有“乳石痈”、“乳疽”、“乳漏”，宋《妇人大全良方》载有“乳岩”，明《外科理例》载有“乳衄”等，且对各种乳房疾病的病因、证候、治法多有论述。《妇科玉尺》说：“妇人之疾，关系最钜者，则莫如乳。”可见前人对乳房疾病十分重视。 查看全文»
