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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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明星常用的防脱发秘籍包括保持健康生活方式、合理饮食、正确洗护头发、药物治疗、头皮按摩等。 1. 保持健康生活方式：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，可维持内分泌稳定，利于头发生长。 2. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 3. 正确洗护头发：选择合适的洗发水和护发素，避免频繁烫染，减少对头发的损伤。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物，促进头发生长，抑制脱发。 5. 头皮按摩：定期进行头皮按摩，能促进头皮血液循环，增强毛囊营养供应。 防脱发需要综合多种方法。保持健康生活和饮食习惯、正确洗护头发是基础，药物治疗和头皮按摩可辅助改善。若脱发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-03-10 02:46
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