区分浮肿和水肿可从表现特征、形成原因、按压反应等方面入手。 1. 表现特征：浮肿通常表现为局部或全身皮肤表面的肿胀，皮肤可能看起来紧绷、发亮，有时会有轻度的凹陷；水肿则表现为组织间隙内液体积聚过多，可出现明显的肿胀，皮肤可能苍白、发凉。 2. 形成原因：浮肿可能是由于长时间站立、行走、饮食过咸、睡眠不足等因素引起，一般为生理性的；水肿的成因较为复杂，可能与肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、内分泌失调等病理性因素有关。 3. 按压反应：用手指按压浮肿部位，松开后凹陷恢复较快；而按压水肿部位，凹陷恢复相对较慢，甚至可能会留下较深的痕迹。 4. 持续时间：浮肿一般在去除诱因后，短时间内可自行缓解；水肿若不针对病因进行治疗，通常会持续存在或逐渐加重。 5. 伴随症状：浮肿一般无其他明显不适；水肿可能伴有乏力、呼吸困难、尿量改变、蛋白尿等症状。 通过以上几个方面可以对浮肿和水肿进行区分。若难以自行判断，或肿胀情况持续不缓解、伴有其他不适症状，建议及时到正规医院内科就诊，以明确病因并进行相应治疗。