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回答1
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王泽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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未来腰间盘膨出康复强调科学锻炼先行，与锻炼增强核心肌群、改善脊柱稳定性、促进血液循环、减轻疼痛症状、延缓病情进展等因素有关。 1. 增强核心肌群：科学锻炼可针对性地强化腹部、背部等核心肌群，为脊柱提供更好的支撑。 2. 改善脊柱稳定性：通过锻炼能调整脊柱周围肌肉的平衡，增强脊柱稳定性，减少椎间盘的压力。 3. 促进血液循环：适度运动可促进腰部血液循环，为椎间盘提供充足营养，加快代谢废物排出。 4. 减轻疼痛症状：锻炼有助于释放内啡肽等天然止痛物质，缓解腰间盘膨出带来的疼痛。 5. 延缓病情进展：长期坚持科学锻炼，可改善腰椎生理曲度，延缓腰间盘膨出病情的进一步发展。 总之，科学锻炼在腰间盘膨出康复中具有重要作用。它从多方面改善腰椎状况，对病情恢复和预防复发意义重大。不过，康复过程中若症状持续或加重，需及时就医。
2025-03-10 02:57
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