压力大引发后胸痛，怎样调节情绪？_即问即答

即问即答

压力大引发后胸痛，怎样调节情绪？

2025-03-09 21:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：心绞痛

问题：

压力大引发后胸痛，怎样调节情绪？

回答1
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侯彩兰主任医师

广东省人民医院

三级甲等

心理科

压力大导致后胸痛时，可通过运动锻炼、放松训练、社交倾诉、培养兴趣爱好、药物辅助等方式调节情绪。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，有助于改善情绪，缓解压力。 2. 放松训练：深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等放松训练，可帮助身体和精神放松，减轻紧张感，缓解因压力导致的胸痛和不良情绪。 3. 社交倾诉：与亲朋好友交流沟通，分享内心感受，获得情感支持和理解，释放压力，改善情绪状态。 4. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、音乐、阅读等，转移注意力，让身心得到愉悦和放松。 5. 药物辅助：可在医生指导下使用一些调节情绪的药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。当压力大导致后胸痛时，可综合运用上述方法调节情绪。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-10 03:43

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什么是心绞痛? 　　心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所引起的临床综合征。本病多见于男性，多数患者在40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、贫血、急性循环衰竭等为常见的诱因。典型的心绞痛疼痛历时1～5分钟，很少超过15分钟;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分钟内(很少超过5分钟)消失。不典型的心绞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前区或上腹部，放射至颈、下颌、左肩胛部或右前胸，疼痛可很轻或仅有左前胸不适发闷感。查看全文»

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