女人盲目吃蛋白质粉为何会有发胖风险？_即问即答

即问即答

女人盲目吃蛋白质粉为何会有发胖风险？

2025-03-09 21:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：视力

问题：

女人盲目吃蛋白质粉为何会有发胖风险？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

女人盲目吃蛋白质粉可能因摄入过量、缺乏运动、个体代谢差异、搭配高糖高脂食物、打乱正常饮食结构等因素而发胖。 1. 摄入过量：若蛋白质粉摄入远超身体所需，多余蛋白质会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。 2. 缺乏运动：吃了蛋白质粉却不运动，身体消耗能量少，蛋白质产生的能量无法及时消耗，易堆积成脂肪。 3. 个体代谢差异：不同女性代谢能力不同，代谢慢的女性，蛋白质在体内分解利用速度慢，更易转化为脂肪。 4. 搭配高糖高脂食物：食用蛋白质粉时，若同时搭配蛋糕、油炸食品等高糖高脂食物，会使热量摄入过多。 5. 打乱正常饮食结构：盲目依赖蛋白质粉，可能减少其他食物摄入，影响正常饮食结构，使身体代谢紊乱，脂肪堆积。女人盲目吃蛋白质粉有发胖风险，受多种因素影响。在食用蛋白质粉时，需结合自身情况，合理摄入，并保持适当运动，维持健康体重。
2025-03-10 00:51

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是视力? 　　视力(viual acuity)是视觉最重要的功能。远视力检查应相距视力表6 m远(20英尺)，近视力检查应相距袖珍视力表30～36 cm，两眼应分别检查。视力的记录临床常采用1.0、0.5、0.1;国际上常采用分数法如20/20、20/40、20/200。病人视力明显下降时，可以使用相对定量的方法加以记录，如一米指数(CF，count fingers)，眼前手动(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病症状：屈光不正视力下降

推荐医生 更多»