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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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职场人补钙选产品，可从成分、钙含量、吸收率、安全性、适用人群等方面考量。碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙是常见成分。 1. 成分：碳酸钙含钙量高，来源广泛；乳酸钙溶解性好，对肠胃刺激小；葡萄糖酸钙口感好，易吸收。 2. 钙含量：不同产品钙含量有差异，应根据自身需求选择，满足每日钙摄入量。 3. 吸收率：维生素D可促进钙吸收，选含维生素D的钙剂，能提高吸收效果。 4. 安全性：选择经过国家认证、质量可靠的产品，避免不良反应。 5. 适用人群：不同年龄段和身体状况对钙需求不同，如中老年人可选添加维生素K、镁等成分的钙剂。 职场人补钙选产品要综合多方面因素。选成分合适、钙含量达标、吸收率高、安全可靠且适合自身的钙剂。同时，遵医嘱补钙，结合合理饮食和运动，增强补钙效果。
2025-03-10 05:17
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