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回答1
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付爱民 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
妇科
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小月子正确的饮食搭配需注重蛋白质、维生素、铁元素、膳食纤维的摄入，同时要保证水分充足。鸡蛋、鱼肉、橙子、菠菜、红枣等食物是不错的选择。 1. 补充蛋白质：蛋白质有助于身体恢复，可选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等食物。 2. 摄入维生素：多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等，增强免疫力。 3. 补铁补血：流产后易出现贫血，可食用红枣、猪肝、黑木耳等含铁丰富的食物。 4. 增加膳食纤维：为预防便秘，应摄入富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜等。 5. 保证水分：多喝温水、汤类，如鸡汤、鱼汤、小米粥等，补充身体所需水分。 小月子期间的饮食搭配至关重要，合理的饮食能促进身体恢复。应注重各类营养物质的均衡摄入，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。若有特殊情况，可咨询专业医生或营养师。
2025-03-10 09:00
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就医问药
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什么是月劳病? 月劳病即月家痨、月子病、月痨、月中伤、干耳病，妇女在生产、引产、剖宫、流产后35天左右受寒、受气及过性生活留下的疾病，每人的体质不同，表现的症状不同，如：胃胀满、食欲减退、四肢无力、浮肿、消化不好、贫血、心烦、心慌、长期腹泻、小腹疼痛、有的小腹有结块、身体逐渐消瘦等，病情的轻重及出世长短不一，有的满月后病情出世，有的数年后病情出世。 查看全文»
