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回答1
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周迎晨 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
肾内科
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对肾好的食物有山药、黑豆、黑芝麻、核桃、鲈鱼等。 1. 山药：具有健脾益肺、强精固肾的功效。多吃山药可以增强肾脏的排毒功能，对肾脏健康有益。 2. 黑豆：被认为具有补肾强身、活血利水、解毒的作用。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，能为肾脏提供必要的营养支持。 3. 黑芝麻：有补肝肾、润五脏的作用。黑芝麻中的维生素E能抗氧化，保护肾脏细胞免受自由基的损伤。 4. 核桃：具有补肾固精、润肠通便的功效。核桃富含不饱和脂肪酸，有助于维持肾脏血管的弹性。 5. 鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾、益筋骨。鲈鱼中的优质蛋白质易于消化吸收，能减轻肾脏负担。 这些食物对肾脏健康有一定益处，但不能替代药物治疗。在日常饮食中，可适当摄入这些食物，以维护肾脏的正常功能。若肾脏出现问题，应及时就医。
2025-03-10 01:27
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