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回答1
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夏璇 住院医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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成人37度7属于低热，同时心理压力大，可通过物理降温、放松身心、保证睡眠、合理饮食、寻求支持等方式调节。 1. 物理降温：用湿毛巾敷额头、颈部、腋窝等大动脉处，或使用退热贴，帮助降低体温。 2. 放松身心：可尝试深呼吸、冥想、瑜伽等方式，让身体和精神得到放松，缓解心理压力。 3. 保证睡眠：营造安静舒适的睡眠环境，规律作息，充足的睡眠有助于身体恢复和减轻压力。 4. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和水分，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 5. 寻求支持：与家人、朋友沟通交流，分享感受，也可咨询心理咨询师获取专业帮助。 成人出现低热并伴有心理压力大的情况，可综合运用上述方法进行调节。若体温持续不降或压力无法缓解，建议及时前往正规医院就诊。
2025-03-09 23:31
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