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回答1
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马松炎 主任医师
惠州市第三人民医院
三级甲等
消化内科
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调养脾胃虚弱可选择山药、小米、南瓜、胡萝卜、红薯、香菇等食物。 1. 山药：富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。 2. 小米：具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，煮成粥后易于消化，能滋养脾胃。 3. 南瓜：含果胶，可保护胃黏膜免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜脾胃虚弱者。 4. 胡萝卜：富含胡萝卜素、维生素等营养成分，有健脾和胃的功效，能增强脾胃的运化功能。 5. 红薯：能补脾益气，正气养胃，化食去积，很多人在冬天吃红薯后感觉肠胃舒适。 6. 香菇：味甘、性平，归脾胃经，有补脾胃、益气的作用，对脾胃虚弱有一定的调养功效。 这些食物对调养脾胃虚弱有一定帮助，但饮食调养需长期坚持，且要结合合理的生活方式。若脾胃虚弱症状严重，应及时就医。
2025-03-10 04:30
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