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回答1
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成娟 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
妇产科
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告别月经前头痛，可通过调节生活方式、补充营养元素、进行心理调节、药物治疗、物理治疗等方式。 1. 调节生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累；适量运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和紧张情绪。 2. 补充营养元素：适当补充维生素B6、镁剂等，对缓解头痛可能有一定帮助。 3. 心理调节：通过听音乐、阅读等方式放松心情，减轻焦虑和抑郁情绪。 4. 药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、萘普生、阿司匹林等缓解头痛症状。 5. 物理治疗：按摩头部穴位，如太阳穴、风池穴等，或进行热敷，促进血液循环，缓解头痛。 月经前头痛是常见问题，可通过多种方法缓解。若头痛严重或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，在医生指导下进行治疗。
2025-03-10 00:53
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