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回答1
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叶敦敏 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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经期适量吃菠萝蜜有益健康，与富含维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维和生物活性成分等有关。 1. 维生素：菠萝蜜富含维生素C、维生素B族等，能增强免疫力，促进铁吸收，预防经期因失血导致的贫血。 2. 矿物质：含有钾、镁等矿物质，可维持神经系统正常功能，缓解经期情绪波动和焦虑。 3. 碳水化合物：能快速补充能量，缓解经期身体疲劳、乏力等不适。 4. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防和缓解经期常见的便秘问题。 5. 生物活性成分：菠萝蜜中的一些生物活性成分具有抗炎、抗氧化作用，可减轻经期身体的炎症反应。 经期适量食用菠萝蜜，能从多方面为女性健康提供支持。但食用时要注意适量，以免引起血糖升高等问题。
2025-03-10 00:55
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