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回答1
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徐彦玲 副主任医师
日照市中医医院
三级甲等
消化内科
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大米粥和小米粥可通过易消化、滋养脾胃、保护胃黏膜、补充营养、促进消化等方面改善肠胃不好的状况。 1. 易消化：大米粥和小米粥经过长时间熬制，质地细腻，容易被肠胃消化吸收，不会给肠胃带来过多负担。 2. 滋养脾胃：在中医理论中，大米和小米都有滋养脾胃的作用，长期食用有助于增强脾胃功能。 3. 保护胃黏膜：粥类食物可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，缓解肠胃不适。 4. 补充营养：大米和小米富含多种维生素、矿物质和碳水化合物，能为身体提供能量和营养，有助于肠胃恢复。 5. 促进消化：粥中的水分和膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 大米粥和小米粥对肠胃不好的人有诸多益处，可从多方面改善肠胃功能。但需注意饮食均衡，若肠胃问题严重，应及时就医。
2025-03-10 00:26
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