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47岁女性停经且情绪低落如何缓解

2025-03-09 21:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：月经不调

问题：

47岁女性停经且情绪低落如何缓解

回答1
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周应芳主任医师

北京大学第一医院

三级甲等

妇产科

47岁女性不来月经、情绪低落，可能是进入围绝经期，可通过生活调节、心理疏导、激素治疗、药物辅助、增加社交等方式缓解。 1. 生活调节：保持规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等。 2. 心理疏导：可与家人、朋友倾诉，分享感受，也可寻求心理咨询师帮助，释放不良情绪。 3. 激素治疗：在医生评估后，可进行激素补充治疗，改善因雌激素缺乏导致的症状。 4. 药物辅助：可遵医嘱服用逍遥丸、坤泰胶囊、谷维素等药物，调节神经功能，缓解情绪。 5. 增加社交：积极参加社交活动，培养兴趣爱好，丰富生活内容，转移注意力。 47岁女性不来月经、情绪低落多与围绝经期有关，通过上述多种方式综合调节，能在一定程度上缓解症状。若症状严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-10 08:27

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