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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
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职场人摆脱左脖子大筋疼可从改善姿势、物理治疗、药物治疗三方面着手。改善姿势能减少颈部压力，物理治疗可缓解肌肉紧张，药物治疗能减轻疼痛炎症。 1. 改善姿势：保持正确坐姿，使电脑屏幕中心与视线平齐，避免长时间低头或歪头工作，定时起身活动颈部。 2. 物理治疗：热敷可促进血液循环，用热毛巾或热水袋敷于疼痛处；按摩能放松肌肉，可自行简单按摩或找专业人员；还可进行颈部拉伸运动，如缓慢低头、仰头、左右侧屈等。 3. 药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗、乙哌立松等，能缓解肌肉紧张；外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等，可直接作用于疼痛部位。需遵医嘱使用。 职场人左脖子大筋疼需综合改善姿势、物理治疗和药物治疗来缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院疼痛专科或骨科就诊。
2025-03-10 07:30
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