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回答1
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王吉兴 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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老年人闪到腰后，可通过卧床休息、冷敷热敷、药物治疗、按摩理疗、康复锻炼等方法促进快速恢复。 1. 卧床休息：闪腰后应立即停止活动，卧硬板床休息，减轻腰部负担，缓解疼痛。 2. 冷敷热敷：闪腰后 48 小时内可进行冷敷，收缩血管，减轻肿胀和疼痛；48 小时后改为热敷，促进血液循环，加速恢复。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、阿司匹林等，缓解疼痛和炎症。 4. 按摩理疗：在专业人员操作下，进行腰部按摩、推拿、针灸等理疗，能放松肌肉，改善症状。 5. 康复锻炼：症状缓解后，可进行一些简单的腰部康复锻炼，如小飞燕、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 老年人闪到腰后，家人可采用上述方法帮助其快速恢复。若症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。
2025-03-10 01:51
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