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硫酸镁沉淀对运动后恢复有何作用？

2025-03-09 21:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：慢性胆囊炎

问题：

硫酸镁沉淀对运动后恢复有何作用？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陆雪松主任医师

东南大学附属中大医院

三级甲等

康复医学科

硫酸镁沉淀对运动后恢复有诸多作用，包括缓解肌肉疲劳、减轻肌肉痉挛、促进血液循环、消除炎症、补充微量元素等。 1. 缓解肌肉疲劳：运动后肌肉会产生乳酸堆积，导致疲劳。硫酸镁沉淀可参与体内能量代谢，促进乳酸分解，从而缓解肌肉疲劳。 2. 减轻肌肉痉挛：运动过程中，肌肉可能会出现痉挛现象。硫酸镁能调节神经肌肉兴奋性，抑制肌肉收缩，减轻痉挛症状。 3. 促进血液循环：它可以使血管扩张，增加局部血液供应，为肌肉提供更多的营养和氧气，加速代谢废物的排出。 4. 消除炎症：运动可能引发肌肉细微损伤和炎症反应。硫酸镁具有一定的抗炎作用，可减轻炎症，促进损伤修复。 5. 补充微量元素：镁是人体必需的微量元素之一，运动后适当补充可维持体内电解质平衡，有助于身体恢复。硫酸镁沉淀在运动后的恢复中具有多方面作用，能从不同角度促进身体恢复。但使用时需注意遵医嘱，避免不恰当使用带来不良影响。
2025-03-10 01:15

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