每天一杯灵芝茶有哪些营养保健功效？_即问即答

2025-03-09 21:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

每天一杯灵芝茶有哪些营养保健功效？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘喜红主任医师

广州市妇女儿童医疗中心

三级甲等

临床营养科

每天一杯灵芝茶具有增强免疫力、改善睡眠、保护肝脏、调节血脂、抗疲劳等功效。 1. 增强免疫力：灵芝茶含有灵芝多糖等活性成分，能促进免疫细胞的增殖和活性，提高机体的免疫功能，帮助抵御病原体的入侵。 2. 改善睡眠：灵芝中的有效物质可以调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，从而改善睡眠质量，让人更容易入睡且睡眠更安稳。 3. 保护肝脏：灵芝茶能促进肝细胞的再生和修复，减轻肝脏的损伤，对于化学性肝损伤有一定的保护作用，维持肝脏正常的代谢功能。 4. 调节血脂：它可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质成分，减少动脉粥样硬化的发生风险，有助于维持心血管系统的健康。 5. 抗疲劳：灵芝茶能提高机体的能量代谢，增强体力和耐力，缓解身体的疲劳感，使人保持精力充沛。总之，每天一杯灵芝茶能在多个方面发挥营养保健作用。不过，灵芝茶不能替代药物治疗疾病，若身体出现不适，应及时就医。
2025-03-10 07:51

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