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回答1
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熊小强 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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有3种营养食物有助于赶走肚子里的气，分别是萝卜、山楂、香蕉等。 1. 萝卜：具有顺气健胃、清热消痰的作用。其含有丰富的淀粉酶和消化酵素，能够促进胃肠蠕动，加快气体排出，减轻腹胀症状。 2. 山楂：有消食化积、行气散瘀的功效。它含有的酸性物质可以增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化，缓解因消化不良引起的肚子胀气。 3. 香蕉：富含钾元素，钾有助于调节体内钠水平，防止水肿和腹部胀气。同时，香蕉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助排气。 肚子里有气会让人感觉不适，合理食用萝卜、山楂、香蕉等营养食物，能在一定程度上缓解胀气问题。不过，若胀气情况严重或持续不缓解，建议及时就医。
2025-03-10 01:18
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