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回答1
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金正帅 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
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每天一杯开水泡枸杞养生有一定益处，涉及滋补肝肾、益精明目、提高免疫、延缓衰老、改善睡眠等方面。 1. 滋补肝肾：枸杞归肝、肾经，对于肝肾阴虚有一定滋补作用，可缓解因肝肾不足引起的腰膝酸软等症状。 2. 益精明目：能改善视力，缓解眼睛疲劳、干涩等不适，对长期用眼人群有益。 3. 提高免疫：含有多种营养成分，如枸杞多糖等，有助于增强机体免疫力，提高抗病能力。 4. 延缓衰老：具有抗氧化作用，能清除自由基，减少氧化损伤，一定程度上延缓细胞衰老。 5. 改善睡眠：对于一些因肝肾阴虚导致睡眠不佳者，适当饮用枸杞水可在一定程度上改善睡眠质量。 总之，每天一杯开水泡枸杞养生具有多方面益处，但不能替代药物治疗疾病。若身体有不适，应及时就医。
2025-03-10 00:41
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