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回答1
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林定坤 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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助力腰三横突综合症康复的3个营养秘诀，包括补充蛋白质、摄入富含维生素的食物、保证钙的充足供应等。 1. 补充蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常生理功能的重要物质。可多食用瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，有助于受损组织的修复和再生。 2. 摄入富含维生素的食物：维生素B族可营养神经，减轻神经炎症；维生素C有抗氧化作用，促进胶原蛋白合成。新鲜蔬果如橙子、草莓、菠菜、西兰花等是很好的来源。 3. 保证钙的充足供应：钙对骨骼健康至关重要。牛奶、豆制品、虾皮等富含钙，可增强骨骼强度，利于病情恢复。 4. 合理搭配食物：保证饮食多样化，使各种营养素相互配合，发挥更好的作用。 5. 控制脂肪摄入：避免过多食用高脂肪食物，以防体重增加，加重腰部负担。 遵循这些营养秘诀，能为腰三横突综合症的康复提供良好的营养支持。但需注意，饮食调整只是康复的一部分，还应结合适当的治疗和康复训练。若症状严重，建议及时到正规医院的骨外科或康复科就诊。
2025-03-10 08:49
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