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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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草莓和香蕉搭配让健康加倍，得益于营养互补、促进消化、增强免疫力、保护心血管、改善情绪等因素。 1. 营养互补：草莓富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，香蕉则有丰富的钾、维生素B6等，二者搭配能提供更全面营养。 2. 促进消化：草莓中的纤维素和香蕉中的果胶可促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防便秘。 3. 增强免疫力：草莓的维生素C和香蕉的维生素B6能增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。 4. 保护心血管：草莓的抗氧化剂和香蕉的钾有助于降低血压，减少心血管疾病风险。 5. 改善情绪：香蕉含色氨酸，可转化为血清素，有助于改善情绪，减轻焦虑和抑郁。 草莓和香蕉搭配在营养、消化、免疫、心血管和情绪等方面都有积极作用，能让健康加倍。日常可将二者搭配食用，以获取更多健康益处。
2025-03-10 03:30
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