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谢灿茂 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
呼吸内科
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感冒咳嗽时,吃胡萝卜、菠菜、西兰花、西红柿、洋葱等蔬菜有益。 1.胡萝卜:富含维生素A,有助于增强呼吸道黏膜的抵抗力,对缓解感冒咳嗽症状有一定帮助。 2.菠菜:含有丰富的维生素和矿物质,能补充身体因感冒流失的营养,促进身体恢复。 3.西兰花:具有抗氧化作用,能减轻炎症反应,对缓解咳嗽有一定效果。 4.西红柿:富含维生素C等营养成分,可增强免疫力,加快身体康复。 5.洋葱:有一定的杀菌消炎作用,能缓解呼吸道感染,减轻咳嗽症状。 在感冒咳嗽期间,适当食用上述蔬菜,能为身体提供所需营养,增强免疫力,辅助缓解症状。但蔬菜不能替代药物治疗,若症状严重,应及时就医并遵医嘱治疗。
2025-03-10 05:05
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