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回答1
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林凯胜 主任医师
揭阳市人民医院
三级甲等
神经内科二区
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坐几分钟腿就发麻，运动是可行解决方案之一，此外还有调整坐姿、避免久坐、就医检查、药物治疗等方式。 1.运动：适当运动可促进血液循环，增强腿部肌肉力量，改善神经功能，缓解腿麻症状，如散步、慢跑、瑜伽等。 2.调整坐姿：不良坐姿会压迫神经和血管，导致腿麻。应保持正确坐姿，避免跷二郎腿等。 3.避免久坐：长时间坐着会使腿部血液循环不畅，定时起身活动，可减少腿麻发生。 4.就医检查：腿麻可能是疾病引起，如腰椎间盘突出症、糖尿病神经病变等，需及时就医检查。 5.药物治疗：如果是疾病导致腿麻，可在医生指导下使用甲钴胺、维生素B1、天麻丸等药物治疗。 坐几分钟腿就发麻，可通过运动等多种方式缓解。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因并治疗。
2025-03-10 02:19
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