-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
-
摆脱抑郁症困扰可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整等方法。心理治疗能改善认知，药物治疗可调节神经递质，生活方式调整有助于增强体质和改善心情。 1. 心理治疗：包括认知行为疗法、人际治疗等。认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯；人际治疗关注患者的人际关系问题，改善社交功能。 2. 药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。这些药物能调节大脑中的神经递质，如血清素等，缓解抑郁症状，但需遵医嘱使用。 3. 生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠；适度运动，如散步、瑜伽等，可促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪；合理饮食，摄入富含营养的食物；培养兴趣爱好，丰富生活。 摆脱抑郁症困扰需要综合运用心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方法。患者应积极配合治疗，保持乐观心态，逐步改善抑郁症状。若症状严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-03-11 03:08
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
揭秘抑郁症常见治疗方法是否靠谱
心理干预如何缓解毛孔角化症患者焦虑情绪？
抑郁症早期有哪些信号易被忽视？
老年失眠恐惧症怎样调理更有效？
可穿戴设备能监测轻度抑郁症吗？
中医养生对精神分裂症康复有帮助吗
职场人摆脱躯体化障碍有哪些有效策略？
基因与精神分裂症前兆有何关联？
家庭关怀为何是消除焦虑的一剂良药？
常喝酒人群摆脱焦虑的4大方法是什么？
哪3个方法可摆脱抑郁症困扰？
家庭关怀对更年期焦虑症治疗有何作用？
和抑郁症患者相处揪心该挂什么科室
腰穿后焦虑6小时去枕平卧如何调节情绪
心理干预结合治疗抑郁症的药物有哪些？
忽视抑郁症药物治疗会有什么后果？
改善大人自闭症睡眠问题的有效方法有哪些
缓解肠镜前喝电解质水焦虑的5种心理调节方法
家庭关怀如何缓解焦虑情绪？
结合疫情压力，怎样精准判断是否有抑郁症