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回答1
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陈晓营 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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月子里手指关节疼，可通过摄入富含营养的食物缓解，如牛奶、鱼虾、菠菜、核桃等。 1. 牛奶：富含钙和蛋白质，钙是维持骨骼健康的重要元素，能增强骨骼强度，对缓解关节疼痛有益。 2. 鱼虾：属于优质蛋白质来源，且富含不饱和脂肪酸，有助于减轻炎症反应，对关节健康有积极作用。 3. 菠菜：含有丰富的维生素K、镁等矿物质，维生素K参与骨骼代谢，镁能调节肌肉和神经功能，可缓解关节不适。 4. 核桃：富含维生素E、不饱和脂肪酸等营养成分，具有抗氧化作用，能减少自由基对关节的损伤。 月子里手指关节疼时，可适当增加上述食物的摄入。但食物只能起到辅助缓解的作用，若关节疼痛严重，建议及时到正规医院就诊。
2025-03-11 07:59
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