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了解哪些营养知识可降低先兆流产几率？

2025-03-11 00:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：流产

问题：

了解哪些营养知识可降低先兆流产几率？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周应芳主任医师

北京大学第一医院

三级甲等

妇产科

降低先兆流产几率，可了解补充叶酸、摄入蛋白质、保证维生素摄入、补充矿物质、控制脂肪摄入等营养知识。 1. 补充叶酸：叶酸对胎儿神经管发育至关重要，能降低胎儿神经管畸形风险，进而减少先兆流产可能，可通过食用绿叶蔬菜、豆类等获取，也可服用叶酸制剂。 2. 摄入蛋白质：蛋白质是身体重要组成部分，能为孕妇和胎儿提供必要营养，增强孕妇抵抗力，常见富含蛋白质食物有瘦肉、鱼类、蛋类等。 3. 保证维生素摄入：各类维生素对维持孕妇生理功能和胎儿发育意义重大，如维生素C可增强免疫力，维生素E有抗氧化作用，可多吃新鲜水果和蔬菜补充。 4. 补充矿物质：钙、铁、锌等矿物质不可或缺，钙有助于胎儿骨骼发育，铁可预防孕妇贫血，锌对胎儿生长发育有促进作用，可通过牛奶、动物肝脏等食物获取。 5. 控制脂肪摄入：适量摄入健康脂肪，如不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿有益，但应避免过多饱和脂肪和反式脂肪摄入。了解这些营养知识，合理安排饮食，有助于为孕妇和胎儿提供充足营养，降低先兆流产几率。但需注意，若有特殊情况，应及时就医咨询。
2025-03-11 02:30

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