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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张忠民 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
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职场人应对颈椎间盘突出，可从改善姿势、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗、就医治疗等方面着手。 1. 改善姿势：保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头或伏案工作，工作间隙适当活动颈部。 2. 颈部锻炼：进行颈部伸展、旋转等运动，如米字操，增强颈部肌肉力量。 3. 物理治疗：热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，可促进颈部血液循环，缓解疼痛。 4. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛，也可使用肌肉松弛剂。需遵医嘱用药。 5. 就医治疗：若症状严重，应及时到正规医院就诊，可能需要手术等进一步治疗。 职场人应对颈椎间盘突出，需综合采取多种方法。改善日常姿势和进行颈部锻炼是基础，物理治疗和药物治疗可缓解症状，严重时要及时就医。通过这些措施，能更好地应对颈椎间盘突出问题。
2025-03-11 06:47
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