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回答1
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胥海斌 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
中医科
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运动后疲劳可通过一些药酒辅助恢复，常见的有人参枸杞酒、黄芪当归酒、杜仲牛膝酒等。这些药酒中的人参、枸杞、黄芪、当归、杜仲等中药材，具有不同的功效，能在一定程度上缓解运动后的疲劳。 1. 人参枸杞酒：人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺等功效，枸杞能滋补肝肾、益精明目。两者搭配制成药酒，可增强体力、抗疲劳，对于运动后身体虚弱、元气损耗有较好的恢复作用。 2. 黄芪当归酒：黄芪能补气升阳、固表止汗，当归可补血活血、调经止痛。此药酒能补充气血，改善运动后气血不足导致的疲劳、乏力等症状。 3. 杜仲牛膝酒：杜仲有补肝肾、强筋骨的作用，牛膝能逐瘀通经、补肝肾、强筋骨。该药酒对于运动后可能出现的腰膝酸软、筋骨疼痛等有缓解效果，促进身体恢复。 这些药酒对运动后疲劳有一定的恢复作用，但每个人的体质不同，效果可能存在差异。且药酒也含有酒精，饮用时需谨慎。若运动后疲劳症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，使用药酒应遵医嘱。
2025-03-11 03:58
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
