后疫情时代选大米粥还是小米粥养胃？_即问即答

即问即答

后疫情时代选大米粥还是小米粥养胃？

2025-03-11 00:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：胃病

问题：

后疫情时代选大米粥还是小米粥养胃？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马方主任医师

北京协和医院

三级甲等

临床营养科

后疫情时代选择大米粥还是小米粥养胃，可从营养成分、消化难度、口感、适用人群、中医观点等方面考量。 1. 营养成分：大米富含碳水化合物，能快速供能；小米含丰富维生素B族、铁、锌等，营养更丰富。 2. 消化难度：大米粥质地细腻，易消化；小米粥相对含纤维稍多，消化稍慢，但胃肠功能好者也无负担。 3. 口感：大米粥口感清淡；小米粥香甜醇厚，能刺激食欲。 4. 适用人群：胃肠功能弱、刚病愈者，大米粥更合适；胃肠功能尚可、需补充营养者，小米粥更适宜。 5. 中医观点：大米粥有健脾和胃作用；小米粥有和中益肾、除热解毒功效。后疫情时代选择大米粥还是小米粥养胃，要结合自身情况。若追求易消化、口感清淡，可选大米粥；若想补充营养、追求香甜口感，小米粥是不错选择。
2025-03-11 10:04

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