-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
-
日常营养搭配缩短耐药后恢复时间，可从摄入优质蛋白、补充维生素、增加矿物质、摄入膳食纤维、保证碳水化合物供应等方面入手。 1. 优质蛋白：如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能为身体提供修复所需的氨基酸，增强免疫力。 2. 维生素：维生素C、维生素B族等，具有抗氧化作用，促进新陈代谢，可从柑橘、绿叶蔬菜中获取。 3. 矿物质：钙、铁、锌等，参与身体多种生理功能，牛奶、瘦肉、坚果是不错的来源。 4. 膳食纤维：促进肠道蠕动，预防便秘，可多吃全谷类、蔬菜和水果。 5. 碳水化合物：为身体提供能量，选择粗粮如燕麦、糙米等，比精制谷物更有益。 合理的日常营养搭配对缩短耐药后恢复时间至关重要。通过摄入优质蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维和碳水化合物，能为身体提供全面的营养支持，增强身体抵抗力，加快恢复进程。但需注意营养均衡，避免过度摄入某一类食物。
2025-03-11 04:02
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
斑蝥酸钠维生素B6使用细节忽视会有何问题？
家庭如何通过补充柠檬酸锌守护家人健康？
哪3种维生素可营养神经，远离神经疾病困扰？
空气污染严重时，维生素E涂脸能否保护皮肤？
过期牛奶缓解疼痛的 5 个方法是什么
小时候总喝牛奶配香蕉，会有严重后果吗？
青春期如何正确运动以保障长高和健康？
为什么要告别空腹喝纯牛奶的习惯？
选错哪些蔬菜会让减肥功亏一篑？
减肥期间有哪些解馋又健康的零食推荐？
日常怎样营养搭配缩短耐药后恢复时间？
牛奶和维生素C怎样正确组合提升健康？
空气污染严重如何增强身体抵抗力？
想长胖可以选择哪些食物？
早上吃好很重要，有哪些营养早餐可选？
运动减肥难，泡脚减肥是否可行？
AI如何助力臀部减肥？
明星热衷的不吃饭减肥有哪些危害？
传统减肥难坚持，梅子减肥法是否可行？
传统减肥与辟谷减肥有哪些惊人差距？