空气污染严重时补钙能否增强身体抵抗力_即问即答

2025-03-11 00:17 点击扫描二维码更精彩

问题：

空气污染严重时补钙能否增强身体抵抗力

回答1
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潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

空气污染严重时，补钙对增强身体抵抗力有一定帮助，但并非唯一因素，还涉及免疫系统功能、营养均衡、运动锻炼、生活习惯、环境防护等方面。 1. 补钙作用：钙是人体重要元素，参与免疫细胞活动，适量补钙可维持免疫细胞正常功能，一定程度增强抵抗力。 2. 免疫系统功能：自身免疫系统完善且功能正常，能更好抵御空气污染中有害物质侵袭。 3. 营养均衡：除钙外，摄入维生素、蛋白质等其他营养物质，可维持身体正常代谢，提升整体抵抗力。 4. 运动锻炼：适度运动能促进血液循环，增强心肺功能，有助于免疫系统发挥作用。 5. 生活习惯：规律作息、充足睡眠可使身体各器官得到休息，利于免疫系统修复和强化。 6. 环境防护：在空气污染严重时，佩戴口罩、使用空气净化器等，可减少有害物质吸入。空气污染严重时，补钙对增强抵抗力有积极意义，但需结合多方面因素。要维持良好身体抵抗力，需从多方面入手，保持健康生活方式。若有健康问题，建议到正规医院咨询专业医生。
2025-03-11 06:09

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