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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张孝文 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
耳鼻喉头颈科
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预防嗓子小问题，可选择梨、柚子、金橘、柠檬、香蕉等水果。 1. 梨：具有润喉作用，能减轻咽喉疼痛症状，可将梨切片榨汁饮用，怕冷或容易腹泻的人群适合饮用温热的梨子汁。 2. 柚子：营养丰富，富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，有清热去火、润喉化痰功效，对缓解嗓子干痒、疼痛有帮助。 3. 金橘：营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎作用，嗓子不适时可吃一些来缓解。 4. 柠檬：富含维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，用柠檬泡水喝可舒缓嗓子发炎带来的疼痛。 5. 香蕉：富含维生素B6、维生素 C、钾元素等成分，能有效缓和咽喉肿痛症状，且口感软糯，容易下咽。 这些水果在日常生活中较为常见，适当食用可在一定程度上预防嗓子小问题。但如果嗓子问题严重，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。
2025-03-11 09:02
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宋发全 / 主任医师
擅长：从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作30余年，具有丰富的临床医学经验。精通鼻科、咽喉科及头颈外科手术：鼻炎，鼻窦炎，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，鼻出血，鼻腔囊肿， 咽炎，喉炎，声带疾病、鼾症、腺样体扁桃体等，对耳鸣耳聋，中耳炎等疾病也有较深研究。
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