-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王小平 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
疼痛科
-
缓解全身肌肉游走性疼痛，可选择富含维生素C的柑橘类水果、富含Omega-3脂肪酸的深海鱼类、富含钙和镁的绿叶蔬菜等。 1. 柑橘类水果：如橙子、柚子等，维生素C具有抗氧化作用，能减轻炎症反应，对缓解肌肉疼痛有帮助。 2. 深海鱼类：像三文鱼、金枪鱼，其含有的Omega-3脂肪酸可抑制体内炎症介质的产生，减少肌肉的疼痛和肿胀。 3. 绿叶蔬菜：例如菠菜、西兰花，富含钙和镁等矿物质。钙是肌肉收缩舒张必需元素，镁能调节肌肉兴奋性，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。 4. 柑橘类水果还能增强免疫力，使身体更好地应对疼痛状况。 5. 深海鱼类中的营养物质有助于改善血液循环，为肌肉提供充足的养分。 全身肌肉游走性疼痛患者，可通过食用柑橘类水果、深海鱼类、绿叶蔬菜等食物来缓解症状。不过，食物的作用有限，若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-03-11 03:15
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
消化系统过敏反应的常用治疗药物有哪些
普通免疫药与斯奇康的效果差异有哪些？
免疫力差可能引发哪些严重疾病？
社区如何支持风湿患者更好康复？
快速摆脱风湿病的5个秘诀是什么
哪3种食物可有效缓解全身肌肉游走性疼痛？
职场人如何依据新诊断标准早筛红斑狼疮？
家庭关怀对免疫风湿患者康复有何作用？
吃蛋白质粉会不会胖？
情绪调节不好致痛风脚肿难消如何应对
空气差时如何通过吃好早餐增强免疫力？
未来类风湿治疗有哪些新趋势？
职场人总口腔干燥如何轻松缓解？
拯救免疫缺陷人群的3种防治方法是什么？
营养搭配对痛风疼痛有缓解作用吗
基因编辑在人类免疫缺陷病毒抗体研究中有何作用
如何有效应对IgA异常带来的压力？
压力大引发痛风，调节心理能促进根治吗
肺部炎性肉芽肿患者怎样调节情绪？
社区有哪些提升居民免疫力的活动？